日下部知世子のアロマテラピー

いつもフランスに出張があるとフレンチとともに頂くパンが美味しくて、必ず太ってしまい嘆いている、私の為に友人から送られてきたダイエット食品です。
気やすめかもしれませんが友人に感謝。

このサプリメントに入っているギムネマシルヴェスタはインドでは古くから薬草として用いられていたハーブです。調べてみると、腸が糖分を吸収するのを押さえてくれる効果があるそうです。私は大のお米好きです。その他の炭水化物も大好きで沢山摂取しています。
本来なら体のエネルギーとして消費されるのですが私の中に入ってきた糖分は脂肪となり蓄積される一方。ちなみに今朝もあつあつごはんたっぷり頂き、昼はパスタにしよう！なんて考えていたわけで、ギムネマは私の食生活には必要なものでした。
毎日の炭水化物（糖分）はすぐに脂肪に変わりやすいですから、早速今日から試してみます。
※ダイエットをする人は体に必要な糖質の補給を適切にすることも大切です。ちなみに糖質には１．単糖類（ブドウ糖、果糖、など）２．小糖類（砂糖など）３．多糖類（ デンプン、グリコーゲン、セルロースなど）その中でもブドウ糖は私たち人間にとって筋肉などでエネルギー源として使われる以外に脳や神経にとっても、エネルギー源になる重要な糖です。