日下部知世子のアロマテラピー

一周年目をむかえた「箱根・翠松園」は恵まれた自然の中のただずまいはモダンな旅館風リゾート、かつて三井家の別荘として知られた文化財、「翠松園」を敷地内にそのまま残したことに由来するそうです。

私が長年フランスで学んできたメディカルアロマテラピーを実践ですぐに役立てることができるよう詳しい処方内容が学べる講座を行ないます。ドクターヴァルネの36種の精油を使って行ないます。
第1回目の講座は12月11日と25日に同じ講座を行います。ご都合に合わせて受講ください。(下記スケジュールもあわせてご覧下さい。)

[メディカルアロマテラピー基礎講座]
開講　　　　　2008年12月　（ 全10回 ）
講座日　　 　木曜日　月2回
時間　　　　　16時　〜　18時
講師　　　　　日下部　知世子
お問合せ　　　03-3446-4472
　　　　　　　school@chiyokokusakabe.com
お申し込み方法　上記メールアドレスまたはお電話にてご連絡ください。

1回(12月) アロマテラピーの基礎知識、精油の作用　（講義）
　　　　　風邪、インフルエンザ、感染症の予防　　（講義／実習）
2回 (1月) 循環器　冷え、むくみの改善　　（講義／実習）
3回 (1月) 消化不良、食欲不振　　　（講義／実習）
4回 (2月) 鼻炎、アレルギー　　　（講義／実習）
5回 (2月) 気管支のトラブル　　　（講義／実習）
6回 (3月) ストレス、うつ病に対応する　　（講義／実習）
7回 (3月) 腰痛、肩こり　　　（講義／実習）
8回 (4月) 疲労回復、免疫　　（講義／実習）
9回 (4月) ホルモンバランス　　（講義／実習）
10回(5月) 不眠症　　　　（講義／実習）

修了者には修了証をお渡しいたします。
欠席の場合はビデオ補講と実習の補講を行います。

本日は第一回目のホロスコープ美用法の講座がありました。
「冬に向かって免疫力を上げる身体づくり」ということでまずはホロスコープ美容法の説明がありました。その後、各自のホロスコープに合わせて一人ひとりポイントを教えていただきました。世の中に色々なダイエットがありますが自分にぴったり合う方法がわかるなんて新鮮な講義でした。
合わせて血行をよくするバスオイルのアロマレシピの紹介をいたしました。
スペースの関係で講義の一部ですがご紹介させていただきます。ご興味のあるからはぜひ参考にされてはいかがでしょうか。

12/24日のダイエットを実行する前に；

新陳代謝は生活習慣（不摂生）や加齢にしたがって低下してきます。ダイエットを開始する前にまず、ストレスをためないよう、以下の方法で生活習慣の改善

※血行をよくする半身浴（40度20分）デトックス。

※目覚めと入浴後にはコップ一杯の水。

※腹式呼吸で脳の活性化。二酸化炭素を吐き出しプ酸素を取り入れる。

※リンパのマッサージとストレッチ運動。

※根菜類で疲労を防ぐ。脳の活性化。

※代謝をよくするために極端に冷たいか熱いものを避ける。また、消化に時間がかかる揚げ物やスナック類は極力控える

※梅干一個と蜂蜜一日一回（小さじ）。注意：酢を摂取したときは不要。

※消化にかかる時間を覚えておく。
炭水化物（穀類）は2〜3時間、たんぱく質（魚、肉、大豆、卵）は4〜6時間、サラダ油、バター７〜8時間

※珈琲は一日一杯、抹茶、または緑茶を朝夕一杯



ダイエット開始
新月12/24~ 12/30半月12/31~1/4 満月1/5~1/11下弦の半月1/12~18下弦の三日月1/19~24


血行をよくする半身浴　〜デトックスのためのバスオイルレシピ〜
10ミリのバスオイルの基材に下記の精油を入れて身体を暖めて血液循環を改善して老廃物を排出させます。又ジュニパーやサイプレスには利尿作用もありますので、よく水分を取り、利尿効果も高めておくと良いでしょう。
☆ジュニパー7滴、サイプレス3滴、ローズマリー2滴、レモン8滴

友人と渋谷のBunkamuraで開催しているアンドリュー・ワイエスの大規模企画展創造への道へ行ってきました。ワイエス展は前から行きたいと思っていましたが今日行くことができました。ワイエス夫妻のコレクションであり未公開作品含め全部で150点ぐらいの作品が集められていました。ワイエスは静謐な写実画家で、現在のアメリカ画壇の最高峰であると思います。色使いもダークで静かな中にダイナミックさが感じられ、景色が不思議な印象です。田舎家の情景も吸い込まれそうな感じです。機会があれば是非行って見て下さい。

昨夜はカテイ君の激励とお別れパーティーでした。もちろん親しい仲間が集まる場所と言えば下町築地和光です。昨夜も皆で素晴らしいライブで彼を盛り上げられたでしょう。レコーディングとライブも終わり来週いよいよオーストラリアに帰国します。私の出版記念パーティーに合わせて来日してくれたのですが長いようで短い忙しい滞在の３ヶ月でした。
来年のデビューが待ちどうしいです。

来年の春にリリースするミニアルバムの初ライブがありました。彼の所属はドラゴンアッシュと同じイノベーターという、事務所。 是非頑張ってほしいなあ。

何度か私のブログに顔を出して下さっていますが、大原シェフとの出会いは、何年か前、お互いに仕事でLouis 13世のお酒のプレスパーティーの時にお会いしたのが最初。それ以来銀座のペントハウスGへたまに訪ねて。先日ご自宅の近くに独立してイタリアンのお店を出されたと伺い早速友人とお祝いに。IL Pozzo大原という店ですが彼の愛情のこもった丁寧なお料理を出してくれます。しかも銀座の半額、いや、それ以上リーズナブルかもしれません。板橋の地元密着型で旬の食材をふんだんに使って美味しい物を食べさせてくれるそんな店に嬉しくなりました。ちなみに道が空いていて高速でタクシー使って、川越街道沿いの店から自宅まで30分でした。銀座や青山でイタリアンならば車を使って四人で行けばリーズナブルだし少しも億劫にならないかな。要予約：電話03(3934)1075(火曜定休)

今日で一歳のお誕生日でした。ずいぶん大人になりましたが、まだまだ甘えん坊の男の子です。

今日は第30回東京女子国際マラソンが行われました。日本スポーツアロマテラピー協会でスポーツアロマテラピーでケアーをさせて頂いていた加納選手、マーラー選手が好成績で協会スタッフや生徒一同喜んでいます。大会結果は08年名古屋2位の尾崎好美(第一生命)は2時間23分30秒で優勝、第２位ハーフマラソン2連勝と好調の加納由理(セカンドウィンドAC)、第３位は国内勢に加え、北京6位のマーラ・ヤマウチ(英国)となりました。東京国際女子マラソン大会は日本陸上競技連盟と朝日新聞社、テレビ朝日が主催する東京国際女子マラソン大会は、２００８年１１月１６日（日）本日の開催の第３０回記念大会をもって、終止符を打つことになりました。１９７９年に世界初の国際陸上競技連盟公認の女子マラソン大会として始まって以来、女子マラソンが五輪正式種目となり、陸上競技の人気種目に発展する一助にもなった、と言われています。東京都からは東京マラソンに統合したい、との要請が
あり、また、警視庁からは、東京都心部で年２回のマラソンを開催し続けることは交通規制の面から困難である、との考えが示されたそうです。この伝統ある女子マラソン大会は皆さん継続したいとの思いもありましたが、大会は今回で終了。第３０回記念大会は最後を飾るにふさわしい立派な大会でした。この大会の終了とともに、12年ロンドン五輪に向け、新たな4年がいよいよ始まります。日本スポーツアロマテラピー協会とともに微力ながらこれからもマラソン選手のお手伝いが出来たらと思います。(写真は３位のマーラーさん、アロマテラピー総合研究所前通過)

昨夜は帝国ホテルプラザ4階にある歯科、クリニークデュボワさんでのメディカルアロマテラピー研修に伺いました。フランスの研究で歯医者さんへおすすめの調合オイルTegarome(テガロム)は皮膚のちょっとしたトラブルの緩和に最高のオイルです。口内炎、軽いやけど、日焼け、虫刺され、引っかき傷、打ち身に・・・消毒と傷をふさぐ効果で知られているラバジン、サイプレス、ニアウリ、ローズマリー、セージ、ゼラニウム、タイム、ユーカリグロブルスの精油が入っています。30年以上にわたって調合をしてきたヴァルネ博士はテガロムのために8つの精油を選びました。8つの精油は組み合わせて使うことで傷つきやすい皮膚、傷ついた皮膚の痛みをやわらげ、皮膚の再生を促します。テガロムを原液のまま塗りよく擦り込みます。す。打ち身、青あざ、引っかき傷にテガロムを引っかき傷のうえに塗ります。打撲による青あざとコブの場合は、テガロムをたっぷりと患部に塗ります。

※テガロムはクリニークデュボワで購入できます。